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什么是维生素VD3?

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  • 时间:2019-07-30 08:38
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导读内容: 什么是维生素VD3?

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VD3是一类维生素D,是一种类固醇衍生物,目前被认为是一种类固醇激素。
它主要含有VD2(ergocalcilferol)和VD3(cholecalcifeol)。
吸收钙的主要辅助剂是VD 3。
身体胆固醇可以转化为7-脱氢胆固醇,在阳光和紫外线下转化为VD3并储存在皮肤下。麦角甾醇不被酵母和植物油吸收,但在阳光和紫外线下转化为VD2。它可以被人吸收。
适当暴露在阳光下可以确保体内维生素D的吸收,但是那些冷,浅或长时间住在室内的人无法获得足够的阳光,D不符合吸收要求。。
作为一种脂溶性维生素,维生素D主要参与正常的钙代谢和骨形成。
当然,其他组织也发挥着重要作用。
维生素D缺乏会导致骨钙流失,而儿童期佝偻病则是缺钙的一种形式。
富含维生素D的食物包括脂肪鱼,鱼肝油,配料黄油,鸡蛋,牛奶,黄油,奶酪和大豆,奶酪。
-Komaruko培育




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